Findest Du Dich in diesem Muster wieder?
Findest du dich in einem dieser Muster wieder?
Vielleicht merkst du, dass du immer wieder in dieselben Verhaltensmuster fällst. Ob es die ständige Erschöpfung ist, weil du nie „Nein“ sagst, der Perfektionismus, der dich antreibt, oder die Angst vor Konflikten, die dich ständig anpassen lässt – diese Muster sind oft tief verwurzelt. Sie haben sich in deiner Kindheit als Schutzmechanismus entwickelt, um Angst oder Ablehnung zu vermeiden. Heute aber führen sie zu Stress, innerer Leere und Unzufriedenheit. Studien zeigen, dass das ständige Vermeiden der eigenen Bedürfnisse zu emotionalen Belastungen wie Burnout oder chronischem Stress führen kann (Quelle: Frontiers in Psychology)
Innere Überzeugungen, die dich blockieren.
Es sind oft nicht nur äußere Umstände, sondern tief sitzende Ängste und Überzeugungen, die dich zurückhalten. Vielleicht glaubst du, dass du für das Wohlergehen anderer verantwortlich bist, und hast Angst, dass alles auseinanderfällt, wenn du dich auf dich selbst konzentrierst. Diese Überzeugungen können zu dem Gefühl führen, fremdgesteuert zu sein und nicht die Erfüllung zu finden, die du dir wünschst. Kurzfristige Lösungen wie Yoga oder Bücher bringen zwar Entspannung, aber sie lösen nicht das tiefere Problem: den Kontakt zu deinen eigenen Bedürfnissen und die Unsicherheit, diese wirklich zu leben.
Möchtest Du davon weg?
Der Weg aus diesen Mustern beginnt damit, sie zu erkennen. Sie beeinflussen dein Leben, solange sie unbewusst bleiben und dich daran hindern, wirklich authentisch zu sein. Deine Angst, die tief in dir verankert ist, zeigt sich oft als unangenehmes Gefühl oder innerer Druck. Sobald du lernst, diese Angst zu erkennen, zu fühlen und sie da sein zu lassen, beginnst du, dich von den alten Mustern zu befreien. Das führt zu mehr innerer Klarheit, Ruhe und Erfüllung in deinen Beziehungen und deinem Leben.
Das ANA-Programm als Lösung
Das ANA-Programm hilft dir, deine Muster zu verstehen und Schritt für Schritt zu lösen. Es kombiniert Therapie, Coaching und spirituelle Arbeit, um eine nachhaltige Veränderung zu ermöglichen. Dabei geht es nicht nur darum, oberflächliche Probleme zu lösen, sondern tiefsitzende Ängste und Blockaden zu erkennen und aufzulösen.
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Therapie: Mithilfe therapeutischer Ansätze decken wir die zugrunde liegenden Ängste und Verhaltensmuster auf. Diese tief verankerten Muster werden bewusst gemacht, damit du sie Schritt für Schritt hinter dir lassen kannst.
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Coaching: Du erhältst konkrete Werkzeuge, um neue Verhaltensweisen in deinen Alltag zu integrieren. So lernst du, deine Bedürfnisse klar zu spüren und selbstbewusst zu kommunizieren.
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Spirituelle Arbeit: Das ANA-Programm stärkt deine innere Präsenz mithilfe evidenzbasierter Methoden. Diese Arbeit gibt dir Halt im Hier und Jetzt und hilft dir, dich nicht mehr ausschließlich von äußeren Erwartungen leiten zu lassen.
Was wirklich im Weg steht: deine Angst
Im Kern ist es immer die Angst, die uns davon abhält, die zu werden, die wir wirklich sein möchten. Diese Angst zeigt sich oft als innerer Schmerz oder unangenehmes Gefühl, das wir seit der Kindheit vermeiden. Wenn du lernst, diese Angst zu erkennen, sie zu fühlen und da sein zu lassen, lösen sich deine alten Muster nach und nach auf. So wirst du freier und näher zu der Person, die du wirklich sein willst.
Erkenne deine Stressmuster – ab jetzt!
Stell dir vor, du erkennst die Muster, die dich immer wieder zurückhalten – und weißt endlich, wie du sie lösen kannst. Das Video hilft dir dabei, deine Verhaltensmuster klar zu identifizieren und die ersten Schritte zur Veränderung zu machen.
